作者:潔西卡‧歐爾納
出版社:平安文化
ISBN:9789869308311
出版日期:2016-05-09
每日郵報：聽起來好到不可思議，但它可能是現今最簡單的減肥方法！
Amazon書店讀者直逼5顆星有效見證！
【自然醫學博士、晴康身心靈中心執行長】王佑驊、【EFT情緒釋放拍打術專家、「生命火花講堂」工作室作家】林嘉瑗、【諮商心理師】許皓宜 強力推薦！●依姓名筆劃序排列
為什麼常運動、吃得對，還是看不到減重的成果？
你的情緒掌控了你對自己、你的體重和自我價值的信念！
本書作者潔西卡從小就為了社會上認定的完美女性體態而嘗盡痛苦，她努力瘦身，卻總是看著自己的體重像溜溜球一樣不停上升下降，陷入不斷減肥與復胖的循環中。但潔西卡始終相信無法持之以恆的原因都是因為自制力不夠，而缺乏意志力的代價就是讓自己越來越不快樂。
但自從接觸EFT情緒釋放拍打術之後，潔西卡才第一次體會到情緒和壓力會對身體造成多麼大的影響，而她不需要再用那些負面情緒來折磨自己。所謂「EFT拍打術」是結合了古老的經絡拍打和現代心理學原理，透過輕拍臉部和身體的八個特定部位，並配合念誦針對特定情緒問題的「輕拍宣言」，就可以有效紓解壓力，讓身體回到放鬆的狀態，改善消化、內分泌和新陳代謝，進而達到瘦身的功效。有些學員甚至在短短兩個月內就減掉七公斤，而且因為是從內根本改善體質，所以也不會輕易復胖。
更重要的是，「EFT拍打術」主要是幫助你改變心態，接受自己，喜愛自己，減重反而只是在建立自信的過程中所產生的令人愉快的「副作用」罷了。從今天開始，跟著潔西卡一起做「EFT拍打術」，時間長短不拘，隨時隨地可做，就能讓你的身體和心靈從內到外煥然一新！