作者:小瀬古伸幸
出版社:平安文化
ISBN:113
出版日期:2024-11-04
人生,就應該待在最舒服的狀態!
專業精神護理師小瀬古伸幸╳「超可愛犬系」插畫家穗之湯,
35個讓心變得寬裕,重新感受「我很好」的自我療癒!
隨書附送:「日日是好日」療鬱明信片!(一組2張)
閉上眼睛,輕輕感受自己的心,
它是正愉悅地跳動著,還是緊繃又無力?
回想過去,因為一件微不足道的小事就開心不已的你,
是從什麼時候開始厭倦人生,甚至討厭自己?
麻煩的事、難纏的人,是我們每天都要面對的生活日常,
但人心就像「容器」,無法容納過度超載的情緒,
只要壞心情不離開,好心情自然進不來。
當感覺心累的時候,你需要的不是壓抑,更不是拚命努力,
而是要給自己一個溫暖的擁抱,為心找一個舒服的所在。
不該勉強的時候就放下、不用費心的時候就躺平,
讓自己回到最自然舒服的狀態。
告別「自苦」的自己,把心放在軟綿綿的地方吧!
這裡會接住你所有的情緒,讓你感受久違的幸福,
世界越殘酷,你的心就要越柔軟。
只要心柔軟了,一切都會好起來。
❁ 心再累,也要把日子舒舒服服過好! ❁