作者:註冊營養師Gloria、中醫師何慧潔
出版社:皇冠出版社
ISBN:9789882166271
出版日期:2019-07-19
註冊營養師和中醫師為你破解減肥迷思
吃得愈少體重減得愈快？絕對大錯特錯！
事實是吃得夠才能瘦，而且不復胖！
釐清減肥的基本概念，令你減得容光煥發，又有線條美，
減肥原來還要看體質，書中為大家分析4種常見肥胖體質，
快看看你是哪一種，再設定針對式的減磅方案！
Q&A分享減肥的魔鬼細節
「水果餐代替正餐瘦得快？」、「多菜走肉就能減磅？」
「戒食澱粉質最有效？」、「太夜吃飯會肥？」……
整理最熱門的減肥問題，從營養師和中醫師角度指出瘦身的細節，
幫大家走出減極唔瘦，又或瘦完復胖的恐怖循環！
減肥指數UP
不用戒吃甜品、澱粉質、零食，不用餓住瘦！
60款低卡、高纖、健康、有飽足感的美味食譜，
讓大家吃得開心，同時又能瘦身、護膚，甚至擊退三高！
煮食小貼士+營養小貼士+中醫貼士，助你減肥指數up！
特別加入菜式與體質分析表，一眼看清適合自己體質的減磅菜式。