作者:營養學家Mandy Wong
出版社:皇冠出版社
ISBN:9789882164079
出版日期:2016-06-10
飲Detox Juice既健康又能瘦？
食黑朱古力就唔怕肥？
日日「2+3」就有足夠纖維唔便秘？
減肥期間，寧願捱餓也絕不能吃消夜？
誤信坊間的飲食減肥法，只會愈食愈肥，減到就奇！
那應該怎樣吃才不會中伏？
營養學家Mandy告訴你：
識得揀，識得食，keep fit同時都可以「為食」！
甜品、咖啡、花生醬，甚至車仔麵、自助餐……
只要懂得「揀飲擇食」，通通都可以吃！
由營養學家親自分享各款不中伏飲食法，
並附多款超簡單的健康美味食譜，
讓你從此遠離飲食陷阱，愈食愈fit！