作者:吳耀芬
出版社:研出版
ISBN:9789881317865
出版日期:2015-09-30
零運動+零節食!一天四餐也能瘦!
掌握瘦身竅門,令你輕鬆減磅不反彈!
飲食陷阱全擊破!
飲食陷阱無處不在,一不留神就可能掉入致肥陷阱。不想愈減愈肥?不想減肥後體重反彈?您不可不知的飲食陷阱,外出進餐再沒顧慮。
逐一破解坊間瘦身謬誤!
坊間流傳的瘦身招數層出不窮,但成效不顯著,甚至減肥不成反傷身。坊間減肥謬誤逐個捉,謬誤不再當秘笈。
超簡單!自製有營健康餐!
吃得好,不如吃得對!營養師推薦的健康食譜,營養豐富,十多款食物自行配搭,讓你「享瘦」美食,輕鬆吃出纖瘦身形。
楊鳳儀醫生、袁潔儀、陳柏宇大力推薦!