作者:盧肇聯註冊中醫師
出版社:青馬文化
ISBN:9789888276240
出版日期:2015-06-22
你知道不少疾病最初的症狀就是疼痛嗎？
學會利用食療、按摩、運動等，打通瘀阻部位，使經絡暢通無阻，疼痛自然慢慢消失！
不讓周身病痛纏繞你，輕鬆踢走「亞健康」！
別等因痛成病才處理健康問題！
香港人生活節奏急速，上班族每晚OT、不節制地吃喝玩樂，最終導致身體勞損，經常嚷著「呢度痠！嗰度痛！」，又或陷入似病未病的「亞健康」狀態。
本書結合註冊中醫師的臨床實戰經驗和基本中醫理論，集中討論都市人常見的各項痛症及都市病：
解構頭肩、手腳、胸腹的疾病和亞健康等問題
糅合食療、按摩、運動、針灸等治療和緩解方法，教你讓身體內達到平衡狀態
教你分析自己的健康情況，學懂選用合適自己的食材調補身體
減痛治標又治本！
參考目錄：
Chapter 1：頭至肩的常見痛症和不適
1. 頭痛（上篇）
2. 頭痛（下篇）
3. 偏頭痛
4. 頸源性頭痛
5. 中風
6. 面癱
7. 三叉神經痛
8. 牙肉腫痛
9. 生痱滋
10. 唇瘡
11. 眩暈
12. 耳水不平衡
13. 喉嚨痛
14. 鼻敏感
15. 哮喘
16. 眼乾痛
17. 頸肩痛
Chapter 2：肩到手指的常見痛症和不適
1. 背痛
2. 肩痛
3. 手肘痛
4. 腕管綜合症
5. 彈弓指
6. 手指麻痹
Chapter 3：胸到腹的常見痛症和不適
1. 乳房腫痛
2. 胸悶胸痛
3. 胃痛
4. 消化不良
5. 胃酸倒流
6. 腹痛
7. 經痛
8. 便秘
Chapter 4：腰到腳的常見痛症和不適
1. 腰痛
2. 坐骨神經痛
3. 膝關節痛
4. 小腿痠軟無力
5. 足踝關節痛
6. 足底筋膜炎
7. 痛風症
Chapter 5：踢走「亞健康」
1. 關於亞健康
2. 精神散渙
3. 疲倦乏力
4. 腹瀉
5. 虛寒（怕冷怕風）
6. 多汗症
7. 面部浮腫
8. 下肢水腫
9. 手腳冰冷