作者:周兆祥
出版社:皇冠出版社
ISBN:9789882163492
出版日期:2014-07-16
食生，是指吃未經過加熱至41℃以上，或經商業加工的食物，
這些食物完整地保存了天然酵素及養分，並且易為人體消化。
周兆祥博士的《食生》，全面地介紹了食生的理念和原則，這本《食生實踐版》，則進一步解答預備食生，或正在實踐食生的朋友的各種疑問，例如：
是否一定要100%食生才是最好？
食生會有甚麼排毒反應？
食生有哪些食材可以在家中常備？
食生如何補充蛋白質、碳水化合物、鐵質等營養？
上班一族，沒時間或不方便做食生午餐，有甚麼好辦法？
還有周兆祥博士及不同食生實踐者的經驗分享──
原本身體崩壞，每個月都要看醫生，食生後卻不藥而癒；
原本患有嚴重糖尿病，食生後醫生說有機會減藥，甚至停藥；
原本患了焦慮型憂鬱症，食生後不用再依賴服精神科藥物；
原本患了肝癌，食生後不吃藥，腫瘤卻明顯縮小；
原本有經前偏頭痛、胃酸過多、嚴重肩周炎，食生後一一消失……
詳細的資訊、實踐者的真實體驗，以及美味的食生食譜，讓大家吃出健康身心靈。