作者:福田千晶
出版社:平安文化
ISBN:9789578038455
出版日期:2013-01-01
為了保暖而穿厚大衣和靴子，會讓身體陷入「可怕的畏寒」！
●習以為常的生活作息，不知不覺中成為要命的陷阱！
●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫，教你改變生活小細節，就能提升自己健康的能量！
肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦……
許多「還不至於要去醫院，但總覺得不舒服」的不適感，
恰好是身體發出的「畏寒」警訊！
如果持續忽略下去，很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低血糖症、恐慌或焦慮症……等更嚴重的疾病！
畏寒已成為所有現代人的問題，該如何讓身體再度暖和並且恢復健康呢？
日本名醫福田千晶詳細指出66個從日常生活、穿著打扮到飲食方式的錯誤習慣，只要一點點改變，如：減少外食多喝水、盡量吃熱食、選購稍大的鞋子和手套、保持腳和頭部溫暖、流汗馬上擦乾……等等，就能讓身體處於暖和舒適的狀態，除了可以讓精神變好、增進工作效率之外，更可以養成易瘦體質和運動習慣，從此邁向暖活的健康人生！