伊莫的心靈感冒——101個療鬱處方

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作者:所長任有病
出版社:青馬文化
ISBN:9789888795536
出版日期:2024-11-01

誰都有機會患上心靈感冒,但你,就像伊莫一樣,可以走出抑鬱的陰霾。

還在讀書的主角伊莫,面對生活的變故和父母望子成龍的期望,他壓抑着淚水,裝作沒事,但每當夜幕降臨,恐懼和焦慮將他淹沒,他找不到活下去的理由……

如果你也像伊莫一樣,正處於情緒的低谷,不妨翻開這個作者在重度抑鬱症康復後創作的心理學童話故事,見證伊莫如何從抑鬱的深淵中一步步走向光明。

在這一年多裏,他嘗試了101種小改變,學習了101個心理治療師的自我療癒技巧。或許,你能從中找到共鳴,還會發現,活着,很不錯。

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