作者:陳思庭
出版社:平安文化
ISBN:9789869678230
出版日期:2018-10-09
●什麼食物可以發奶？什麼食物則會導致塞奶、退奶？
●如何打敗胸部硬塊，跟「石頭奶」說掰掰？
●寶寶愛咬媽媽的乳頭怎麼辦？
●小胸媽媽注定奶量不足？哺乳的「供需平衡」該怎麼做？
●擠奶前要先做好哪些準備才能輕鬆提升奶量？
●避免寶寶溢奶、吐奶的撇步是什麼？
●寶寶滿6個月大就應該改喝配方奶？
●哪些美胸運動要才能有效防止胸部走山？
哺乳，是成為媽媽後的第一個任務，除了滿足寶寶的需求外，也能夠讓媽媽與寶寶之間建立獨特的親密感。但如果哺乳不順利，不但可能造成乳房瘀青、疼痛，甚至乳腺發炎，同時也會在新手媽媽的心中留下陰影，加深對哺乳的焦慮與恐懼。
擁有物理治療師身分的知名哺乳諮詢專家陳思庭，在本書中便運用物理治療的專業技巧，搭配超過4萬名媽媽的豐富臨床經驗，貼心地提供所有準媽媽和新手媽媽們全方位的哺乳訣竅，從孕期的哺乳準備開始，到追奶一定要搞懂的4大問題，乃至哺乳期常見的困擾和新手媽媽常犯的錯誤，以及產後瘦身、預防媽媽手和胸部變形的各種實用運動，幫助妳一次解開所有疑惑，只要按部就班照著做，就能夠充分享受親自哺乳的樂趣！