作者:趙婷
出版社:青馬文化
ISBN:9789888421268
出版日期:2017-03-10
肚腩、象腿、手臂拜拜肉、水桶腰……
你最想消滅的肥肉，其實就是體脂肪聚集惹的禍！
要甩掉體脂肪，輕斷食是輕鬆又健康的方法！
每星期只需要2天吃少一點，其餘5天正常吃，
就能夠燃燒體內過剩的脂肪，換來好身形。
不用挨餓！每餐還可進食多類食物，
低熱量又飽肚，並確保營養均衡！
體脂肪下降，讓你有機會穿小一個碼的衫褲，
穿背心、短裙時不用再遮遮掩掩！
˙13款輕斷食餐單，食物種類多變
˙以多格餐盤及你的手掌，就能輕鬆準備進食份量
˙最想知道的輕斷食問題Q&A