作者:Club O
出版社:皇冠出版社
ISBN:9789882164154
出版日期:2016-09-19
開始吃素後很快便覺得肚餓？
開始吃素後體力下降？
開始吃素後體重不斷下跌／上升？
素食數月後，膽固醇竟然升高了？
素食會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆？
進食豆類及果仁容易導致痛風？
如果你有以上問題，說明你不知道怎樣才是「食啱素」！
Club O請來中醫師、醫生、營養師為大家解構常見的素食謬誤，同時分享何謂「食啱素」。書中90多款食譜，包括早餐、湯、醬汁、常備菜、小吃、沙律、主菜、麵、飯、麵包及甜品，全部簡單易做，並且能吃出食材新鮮原味，愈吃愈上癮！