作者:王化虹教授
出版社:皇冠出版社
ISBN:9789882163942
出版日期:2015-11-30
如果你有肥胖、便秘、腹痛、口臭、放臭屁、臉上出現黃褐斑等問題……
你的腸道可能已經提前老化了！
腸道是人體的第二大腦，腸齡年輕，人才年輕，活躍的腸動力才是不衰老的秘訣！要維持青春不老，就要擁有最強的腸動力！
腸道疾病是萬病之源，更是令人提前老化的一大原因。本書收錄最簡單、最實在的清腸方法，還你由內而外、一身輕鬆的健康活力！
◎拆解腸道運作：逆齡從「腸」開始
◎活用腸道細菌：腸道健康好菌搞定
◎選對養腸飲食：不知不覺排走毒素
◎不再便秘腹脹：身體從未如此輕盈
◎踢走面黃口臭：從內到外青春不老
目錄：
第一部分：腸道，我們的第二大腦
第一章：腸道是人體最大的免疫系統
第二章：腸道年齡，是人體的第三年齡
第二部分：大便和屁，是腸道健康的警報系統
第三章：大便，是各種消化道疾病的「警報器」
第四章：屁，反映腸道狀況的好幫手
第三部分：細菌，腸道不可或缺的成員
第五章：認識腸道細菌，捍衛人體健康
第六章：致癌的病菌：幽門螺旋桿菌
第四部分：平衡腸道生態，從飲食開始
第七章：在飲食中攝取益生菌，為腸道注入「正能量」
第八章：吃乳酪，讓腸道住滿益生菌
第九章：讓腸道天天年輕的飲食法