作者:艾爾莎．普西特
出版社:平安文化
ISBN:9789578038875
出版日期:2013-11-08
我需要多少的朋友才會有安全感？我該如何從失戀的谷底走出來？為什麼我總是為了小事抓狂？我要怎樣才能變快樂？●西班牙好評熱賣突破15萬本！●【創意心靈作家】李欣頻、【作家／廣播主持人】吳若權 鄭重推薦！ 打敗我們的，通常不是別人，而是自己不願意走出來。 人類的大腦是一個尚未解開的謎，內心的情緒則是更複雜的機制，而這兩個未知數深深地影響著我們的日常生活。如果不能理解大腦和情緒的運作方式，以及它們是如何驅使我們行動和思考，那麼我們就會成為自己情緒的奴隸，終日被困在這團亂糟糟的內心世界裡。本書以大量專業研究成果，深入淺出地將每個人每天都會遇到的各種情緒問題，分成二十一條情緒地圖的路線指引，帶領我們按圖索驥探訪內心的感受，認識那些陌生的，回味那些溫暖的，撫平那些受傷的，打包那些不需要的……想要改變我們的人生和人際關係，並不像我們以為的那麼困難。只需要一個輕便的背包，就能放進幫助我們了解自己和管理周遭現實世界的方法，展開屬於自己的美妙旅程。