作者:岡本裕醫師
出版社:平安文化
ISBN:9789578038820
出版日期:2013-10-17
跑步讓人健康有活力?多喝牛奶可以補充鈣質?被人稱讚是「好人」很得意?日本良心名醫告訴你……大錯特錯!!! 想健康就不要這麼做!不要運動!尤其「不要跑步」,因為跑步容易導致生病和老化!不要吃藥!藥物反而會毒害你的身體!不要攝取過量動物性蛋白質!你的身體其實不愛吃肉和喝牛奶! 不要吃太多!減少熱量攝取,反而會讓人活力倍增! 不要當好人!「好人」就是容易自找壓力的人!不要盲目相信醫生!因為醫生的知識是偏頗的!不要搭電梯!爬樓梯才是保護雙腿健康的救星!不要自己一個人!孤獨會讓人短命,生病時不要獨自面對!不要當工作狂!休息,才能讓工作更有效率!不要熬夜!熬夜是癌症的「好朋友」! 以上這10個生活習慣,你犯了幾個?原來許多我們平常視為「金科玉律」的觀念,其實根本是錯的!日本名醫岡本裕根據多年行醫經驗,發現只要改變某些原本已成「自然」的生活習慣,就能讓慢性病人甚至癌症患者重獲健康,而且不但容易實行,也更能持久!在本書中,岡本裕醫師即針對其中影響現代人最大的十件事,一一破解健康迷思,並提出最簡單的戒除對策。一般健康書總是要你做這個做那個,但其實想要健康,你不用急著做什麼,只要「不做」,就能從此輕鬆甩掉病痛,安心過生活!