作者:齊藤早苗
出版社:青馬文化
ISBN:9789888087976
出版日期:2012-10-01
內容簡介：
風靡日本的健腸瘦身法
教你判別腸子屬性，對症下藥消滅肚腩
簡易健腸法，一看就懂
從此便秘不再，豆豆也不再，小蠻腰重現﹗
真實個案：
短短2星期，腹圍減少5.5cm﹗﹗體重減少4 kg﹗﹗
你有感到全身上下都沒太多贅肉，卻偏偏有一個小肚腩嗎？而且還是硬邦邦的？
原來那並不是單純的脂肪，而是由腸內的氣體與宿便形式的﹗
因此，若想回復纖腰美態，首要做的是讓腸臟找回健康﹗
本書作者於日本長年進行大腸水療（Colon Hydrotherapy）的工作，看過4000多人的腹部狀態，發現硬邦邦的腹部跟生活習慣有著密切的關係，當中主要分為四大類別。書中特別附上腸類別檢視TEST，讓大家先來了解自己的腸子類別，繼而介紹適合不同類別的「健腸法」。
「健腸法」分為運動、腸按摩、飲食方式、營養補充品、放鬆運動等項目，讓你的腸臟逐漸有規律地蠕動起來，腸道內的廢氣和毒素順利排出，大家不再受便秘問題困擾，當然就可大幅降低腰圍尺寸了﹗
腸道不健康，毒素就會累積在腸內，並會透過血液散佈全身，當皮膚拚命想要排毒時，就會產生長痘痘或皮膚粗糙的現象。因此，調整腸臟的健康，不但可以保持身形苗條，更可以讓皮膚回復光滑細緻，成為真正的美肌美人﹗