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別踩過界!

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作者:吳崇欣
出版社:信報出版社有限公司
ISBN:9789887664529
出版日期:2024-11-11

➤你需要別人的肯定來定義自己的價值嗎?
➤父母經常侵犯你的私隱和情緒勒索,但你不敢違抗,覺得這樣等於不孝?
➤習慣自我犧牲來換取別人的認同和善待,表面自我感覺良好,內心其實感覺不良好?
➤親密關係中被霸凌虐待,卻總是離不開,甚至覺得留下比較安全?
➤不斷暴食叩喉,這樣才能感到對人生握有掌控權?

很多不安焦慮、自我價值感低的原因,都跟你沒有設立並守護好人際健康界限、沒弄清楚或被忽視的個人核心需要有關。

本書作者吳崇欣,臨床心理學家和香港首位資深基模治療師,曾陪伴多個備受人生和心理困擾的人走過一段心之旅程。在本書中,你會讀到:

✪作者以強大的洞察力為接近30多個個案梳理出問題根源,幫助他們拿回人生主控權,走出課題不斷重複和自我批判的囚牢,活出自我;當中也許有你的影子。
✪建立個人自尊感和人際邊界的練習;自我情緒檢測和應對情緒的靜觀練習。

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